خمس نصائح لليلة الدخلة

بالصور.. كيم كارداشيان مصرة على ارتداء ما لا يناسبها

يبدو أن نجمة تلفزيون الواقع الأميركي كيم كارداشيان لم تتقبل بعد التغيرات الحاصلة في جسدها من انتفاخ وتضخم جراء الحمل، وما زالت مصرة على ابراز مفاتنها ولبس ما لا يليق بها من فساتين قصيرة وضيقة.

وفي إطلالتها ببرنامج " Good Morning America" ظهرت كيم بفستان زهري اللون لم يليق بها أبداً، خاصة أنه قصير ولا يتناسب مع جسدها، فبدت سمينة جداً على الأخص الجزء السفلي من جسدها، كذلك صدرها، بدا ممتلئاً وكبير بشكل لافت، وما زاد الطين بلة أنها وضعت حول خصرها حزام من نفس اللون فظهر القسم السفلي من الفستان كالمظلة.

وبسبب هذه الطلة تعرضت كيم لانتقادات من قبل خبراء الموضة الذين قارنوا بينها وبين الممثلة زوي سالدانا التي كانت قد سبق وارتدت نفس الفستان في إحدى المناسبات، وبدت فيه في قمة اللياقة.


فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح

بهذه الطريقة عبرت كيم كارداشيان عن اشتياقها لجسمها المثير بالبيكيني

نشرت نجمة تلفزيون الواقع كيم كارداشيان صورةً لها بالمونوكيني الأسود ، التي التقطت قبل حملها ، حيث كانت ممددة على أرضية حمراء في جلسة تصوير.

ويبدو ان كيم تشتاق إلى جسمها المثير بالبيكيني، بعد ان ظهر قوام حملها الاول بشكل واضح في هذه الأيام .

من ناحية اخرى نشرت كيم صورة للـLego الذي صممه كارل لاغرفيلد من شانيل ، وثمنه 9000 دولار .

فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح

جهاد النكاح في سوريا .. مراهقات تونسيات يتوافدن لسوريا تطبيقا للفتوى (18+)

جهاد النكاح في سوريا .. مراهقات تونسيات يتوافدن لسوريا تطبيقا للفتوى (18+)

جهاد النكاح في سوريا .. مراهقات تونسيات يتوافدن لسوريا تطبيقا للفتوى (18+)
جهاد النكاح في سوريا .. مراهقات تونسيات يتوافدن لسوريا تطبيقا للفتوى (18+)
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح

تمارين تعزز قدرتك الجنسية

فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح

العلاقة الزوجية تتطلب من الرجل لياقة بدنية وقدرة جسدية تساعده على الإستمرار والتواصل,ولعل أكثر الأجزاء التى يجب تقويتها هي اليدين والقدمين والحوض, فيما يلي مجموعة من التمارين للرجل تحسن من أدائه الجنسي وتحد من شعوره بالتعب و الإرهاق.
تقنية جديدة لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال
ما هى فوائد وأضرار العازل الطبى للرجال؟
تمارين تعزز قدرتك الجنسية
-تمرين رفع الجسم:
تمرين بسيط الغاية منه تنمية قدرتك على رفع و تحمل وزن جسدك, فكلما استطعت تنمية هذه القدرة كلما تمكنت بإطالة مدة العملية الجنسية.
قم بوضع ساقيك على الكرة الخاصة بالتمرين"الكرة السويسرية" ثم اتخذ وضعية تمرين الضغط ثبت يديك على الأرض وقم برفع وخفض جسمك معتمداً بذلك على قدرة يديك.

تمارين تعزز قدرتك الجنسية
-تمرين رفع الساقين وثنيهما:
تمدد بظهرك على الأرض ارفع ساقيك وضع يديك خلفهما عند الركبة.
قم بثني ساقيك حتى تصبح الركبتين باتجاه صدرك حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانيه ثم أعد ركبتيك الى وضعهما نحو الأعلى وكرر هذا التمرين.
تمارين تعزز قدرتك الجنسية
-تمرين حني الجسم الى الخلف:
الغاية من هذا التمرين تقوية عضلات الساقين واعطائك المزيد من المرونة التى تساعد على تحسين أدائك الجنسي.
قم بالركوع على ركبتيك واجعل جسمك مستقيماً , قم بعد ذلك بحني جسمك الى الخلف مع المحافظة على وضعية الحني لمدة 3 ثواني ثم كرر التمرين.

تمارين تعزز قدرتك الجنسية
-تمرين حني الجسم بوضعية الوقوف:
قم باتخاذ وضعية الوقوف مع تقديم قدمك الى الأمام لمسافة 1 متر تقريبا, قم بحني جسمك الى اأمام معتمداً على ركبتيك بتحمل وزن جسمك حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية ثم كرر التمرين.

تمارين تعزز قدرتك الجنسية
-تمرين رفع الحوض وتقويته:
قم بالتمدد على ظهرك واثني ركبتيك, قم برفع الحوض الى الأعلى معتمداً على قوة قدميك لتحمل وزن جسمك, ابقى على هذه الوضعية لمدة 3 ثواني ثم كرر التمرين.

تمارين تعزز قدرتك الجنسية
-تمرين لتقوية عضلات الكتفين:
قم باتخاذ وضعية تمرين الضغط , باعتمادك على قوة يديك قوة بدفع جسمك الى الأمام والخلف.
-تمرين لتقوية مرونة القدمين:
الغاية من هذا التمرين تقوية مرونة جسدك.
قم بالتمدد على ظهرك مع ثني ركبتيك , قم بجلب ركبتك اليمنى فوق اليسرى وثنيها باتجاه صدرك مع ابقاء يدك اليمنى ممده على الأرض, حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية, ثم كرر هذا التمرين للقدم الأخرى.


-تمرين مد الساق وثنيها:
قم بالتمدد على الأرض مع وضع يديك وركبتيك باتجاه الأرض , ارفع احدى ساقيك الى الخلف حتى تصبح ممدودة بشكل مستقيم ومرفوعة بشكل موازي لجسمك, حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية ثم كرر التمرين للساق الاخرى.

ريهانا ترتدي تنورة ممزقة عند مؤخرتها

التقطت عدسات كاميرات الباباراتزي أمس صوراً للنجمة ريهانا أثناء جولة تسوق لها في كاليفورنيا .
وأظهرت ريهانا مدى انوثة قوامها مرتديةً تنورة جينز عالية الخصر مع قميص جينز وضعت أطرافه تحت التنورة ، مع حذاء ذي كعب عالٍ مميز .
ومن الملفت أن التنورة تصميمها يتضمن الكثير من التمزق ، حتى انها ممزقة على مؤخرتها .
كما تركت ريهانا شعرها ينسدل عبر قبعتها السوداء، وغطت عينيها بنظارات شمس سوداء.
وزارت ريهانا اهم المتجر خلال تسوّقها منها  Yves Saint Laurent و Valentinoو Bebeو  Tiffany's.

فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح

كيم كارداشيان تكشف عن منحنياتها بصور جريئة خلال حملها

فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح


نشرت نجمة تلفزيون الواقع كيم كارداشيان صورتين لها تظهر في الأولى مرتديةً legging أسود اللون مع تي شيرت بيضاء شفافة تظهر حمالة صدرها السوداء.

أما الصورة الثانية فتظهر فيها كيم بالثياب نفسها لكن رافعةً الـ تي شيرت لتكشف عن بطنها المنتفخة بسبب حملها في الشهر السادس.

بعدها توجهت كيم لتناول وجبة الغذاء مع شقيقتها كورتني في بيفرلي هيلز مرتديةً بنطلون أسود عالي الخصر يفصّل منحنياتها الشهيرة مع بلوزة سوداء وضعت أطرافها تحت البنطلون كما انها تركت شعرها ينسدل على كتفيها.

أما كورتني فتألقت بفستان قصير مصمم بطريقة فنية يجمع بين الذهبي والبيج ، وحملت بيدها هدية كبيرة مكتوب عليها انها لشخص يدعى "سام".

ثم شوهدت كيم بعدها وهي خارجة من مكتبها في لوس انجلوس بالملابس السوداء نفسها .

ونشرت كيم صورةً لها تجمعها بكيندل جينير (وهي الأخت غير الشقيقة لكيم) تظهر الاخيرة وهي تضع يدها على بطن كيم .




فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح  فضاءح
فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح فضاءح